姿勢を正しくキープ

９月に入り、夏の疲れが出て来ている。

 

そんな人も多いのではないでしょうか？

 

特に、姿勢の悪さが原因の、肩こり、だるさ、ゆがみが原因の場合があります。

 

現代では、スマホ・パソコンの長時間利用によって、

 

ストレートネック

 

首がやや前傾した状態が続くと、身体のバランスが崩れてくることが分かってきました。

 

遠くを見る。５０分に１度は立ち上がる。座りっぱなしを止める。

 

などが対策として、挙げられます。

 

電子機器との、上手な向き合い方が大切です。