オートファジー
という言葉が、老化防止、健康寿命を延ばす事に重要な要素を占める。
ここ数年、出てきた言葉です。
細胞の若返り、細胞の新陳代謝を活発化させる。
このような事に関係してくる、皆が細胞内で持っているもの。
という感じで、TVで紹介されていました。
この分野の研究では、日本は世界トップクラスとの事。
睡眠をしっかりとる。運動をする。脂っこいものや間食を控える。
食事が終わって、６時間ほど、空腹状態が続くと、オートファジーが増加する。
など細胞レベルでは、様々な研究が行われています。
実際の人間生活では、どのような影響があるのか？
まだ実証実験のデータが不足しており、結論は先になるそうです。
今後の研究の進展が待たれます。
テレビ朝日 羽鳥モーニングショーより