新型コロナウイルス感染拡大が止まりません。
お医者様の見解では、基礎体力、免疫力を付けておく必要があるとの事。
最終的には、本人の健康状態にかかっているそうです。
私個人は、ワクチンは９月、１０月に接種予定です。
免疫が出来るのは１１月頃との事。
それまでは、ケガも病気も出来ない。
という個人的にプレッシャーを感じております。
日頃の、食事・睡眠・運動が大切になってきます。
私自身は、ジョギングと筋トレを行っております。
有酸素運動と無酸素運動の組み合わせが、有効だそうです。
この３か月ほどは、特に注意して過ごす必要があります。