デジタル・デトックスという言葉を聞いたことがありますか？
デジタル機器、つまり、スマホやパソコン、ゲーム機などを一定期間使わないようにして、体が本来持つ力を取り戻す試みです。
調べ物がある時には、スマホやパソコンを使い、何か覚えておくためには写真で記録、時間つぶしにはゲーム機。
様々な場面でデジタル機器に頼って生活している人も多いと思います。
使いすぎると、記憶力や意欲が低下するだけでなく、感情すら動きにくくなり、何をやってもつまらないとしか感じられなくなることもあるそうです。
デジタル機器を使わない時間を意識的に増やし、落ち着いて生活して、記憶力を向上させることも必要です。
出典 朝日小学生新聞７月１５日より一部抜粋
私自身も年々、スマホ・パソコン画面に向かう事が増えている気がします。時には上記のような取り組みも取り入れていきたいと思います。