地球と暮らしについて考える「エコマジック」、
お陰様で、最近では、出演依頼が右肩上がりを続けております。
体力維持と強化が欠かせません。
朝食は、ほぼ毎日、野菜スープを採るようになりました。
卵と、トマト・キュウリ・ジャガイモ・タマネギ・カボチャの中から３種類前後。味付け一切なし。調味料不使用。
水に入れて、それらを沸騰させて食べる。というシンプルなものです。
午前中か午後に、合間をぬって、約１５分程ジョギングをします。
短い時間でも、週に１，２回は欠かさず行います。
緩い運動（エコ・エキソサイズ）と勝手に名前を付けて取り組んでおります。
しかしながら、先月の台風や大雨の影響で、２週間ほど怠っておりました。
しばらくぶりに走ってみたところ、息が上がってしまい、身体も重く感じてハードに感じました。
やはりコンスタントに、継続する必要性を痛感しました。徐々に感覚を取り戻そうと思います。